完売 未使用美品 ソックインサートスニーカーブーツ SANDERS JOSHUA スニーカー

こんにちは。もちょこです。

このブログでは家にあるもので作れる簡単・手間無しレシピ
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今日は、材料3つ混ぜて焼くだけ数分でできちゃう、プチパンケーキを紹介します!

もちょこ
栄養があるので今回は”黒ゴマ”も追加しました!基本は3つの材料でできるので、さっそくレシピ紹介します♡”

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・バナナ      1本
・小麦粉      大5
・豆乳        大6
※今回は”黒ゴマ”も大さじ2追加


小麦粉は米粉でもOK、豆乳が無ければ牛乳でもOK。
食べる側のアレルギーなどを考慮し代用してみてください😊


①ボウルにバナナを入れフォークで潰し、他の材料すべて入れて混ぜる

➁小さじ1程度のバターを弱火でフライパンに熱し、スプーン1杯分ずつすくって焼いていく

小さいサイズなので数分で火が通ります!
裏返してしっかり焼けたら完成です😊

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◎食べやすい大きさですくって焼いてOK
◎大き目サイズにしても良いが、返しづらいかもなのでそこだけ注意

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バナナを潰しただけなのに、十分甘いし食感もモチモチで食べやすい。

今回はワンちゃんにもおやつとしてちょこっとあげたかったので
黒ゴマも加えて香りUPしてみましたが、プチプチしてて美味しく頂けました😊

離乳食にする場合、月齢に合わせて材料も見直ししてみてください!

もちょこ
作り過ぎたら1枚ずつラップにくるんで冷凍保存もできます

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テレワーク中のお昼にささっと作った日のワンプレートは
チーズオムレツ、トマトとブロッコリーのマリネ、茹で卵でした(*’ω’*)
卵がかぶった!(笑)🤩

甘いものが食べたい時に手軽に作って食べれるし、洗い物もボウルとフライパンだけで楽チンです😊

ぜひ作ってみてください!

それではまた~♪♪

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